ニュージーランド留学中の健康管理

留学中は思いのほか心身に負担がある

ニュージーランド留学を最大限に活かすためには、心と体の健康管理も欠かせません。健康には自信がある留学生でも、ニュージーランドの慣れない気候・食事・生活にストレスがかかり、体調を崩しやすくなってしまう場合があります。

不調があったらそのままにしない

海外で病院に行くのが億劫で、ニュージーランド留学中に何か不調があってもそのままにしてしまう留学生は多い。勉強できるのも、健康な心身があってのことです。実際に病気になってしまったら、症状に応じて病院に行くこと。自己判断で放っておくと、取り返しのつかないことになりかねません。

病気になってしまったら

ホームステイ中なら、まずはホストファミリーに相談を。どこの家庭もかかりつけの病院をもっているので、予約をとってもらうのが一番早い方法です。緊急の場合なら、日本で加入した海外旅行保険の緊急連絡先に連絡してもOK。病院を紹介してくれたり、必要とあれば通訳の手配などもしてくれます。なかには日本語で対応してくれる病院もあるので、事前に連絡先住所を控えておきましょう。

持病がある人は

日本で海外旅行傷害保険に加入していけば、万一病気やケガに見舞われても、たいていの支払いは保険でカバーできるはず。しかし、慢性疾患の治療には利用できないので注意。常に診療や治療が必要な慢性の病気をかかえている人は、経済面でも留学中の医療態勢を整えておく必要があります。

日頃からの健康管理を忘れない

外出から帰ったらまず必ずうがいをする、手を石けんで洗う、規則正しい食事や日常生活を送る、睡眠を充分とるなど、基本的な健康管理が大事。日本にいるとき以上に、気をつけましょう。

日本との医療システムの違い

ニュージーランドでは、日本のように、症状によってすぐ専門病院に行くわけではありません。緊急でない限り、まずはGP（General Practitioner）と呼ばれる一般医を受診します。なお、薬局では処方せんがなくても買える薬も取り扱っています。

病院での英語例

気分が悪い。	I feel sick.
寒気がする。	I have chills.
薬は何回飲むのですか？	How often do I take the medicine?
熱を計りますのでこの体温計を脇の下に挟んでください。	Please put this thermometer under your arm, so we can measure your temperature.
薬局で薬をもらって帰ってください。	Please go to the pharmacy and receive your medicine before you go home.

海外旅行保険でキャッシュレス治療サービス

海外旅行保険に加入していれば、ケガや病気の際は保険会社がそれぞれ提携している病院に行き、その場で一切現金を使うことなく治療を受けられることがほとんど。ニュージーランドの場合、保険会社の別なく、キャッシュレスサービスを受けられる病院もあります。

帰国したほうがいい場合

睡眠、食欲に影響がひどく出ると、心だけでなく体の大きな疾患につながるおそれがあります。言葉の問題から、医者とも話せずにいるとますます状況は悪化するおそれも。この場合、早急に帰国して日本で治療することをおすすめします。友人や家族の支えが大きな力となり、また言葉の通じる医者に相談することが快方へのカギとなるでしょう。